日々、たかひー

おはようございます。こんにちは、こんばんは

読まれる方の時間がわからないなんて不思議で面白いです^ - ^

誰にも読まれない可能性もあるんですよね...

面白いです^ - ^

突然ですが

僕は白湯を飲む事を習慣にしています。

それは三ヶ月前から始めたランニングがキッカケなんですよね

普段、会社員として働いているため走る時間を確保するのは中々、困難です。

仕事を終え会社を出る際、上司や同期からの飲みのお誘いや予定を入れていたり夜は安定して走ることができないものです

そこで、朝走る事を目標にし5時に起きる事を習慣化しました。

「朝活」ですよね

しかし中々続かないですね。

3日坊主にもなれずに、2日も続かずに一週間空いてしまい、また挑戦してみたりの繰り返しです。

そこで飲み始めたのが白湯です

水を温めるだけで作れちゃうんですよね！

因みにこの「白湯」の二文字

（さゆ／しらゆ）と読みます。

なんだか変な名前ですね

白湯を飲むと良いことは沢山あって

沢山あるのですが伝えたいことが多く長くなると思うのでやめます！笑

また書く機会があればその際に是非読んでください^ - ^

僕がいいな！と思ったのは

睡眠の質を上げるという点です。

温かい飲み物は、内臓から体温上昇を促し体温が下がり始めるときに自然な眠気がおきるそうです

睡眠前のリズムをつくるのにおすすめです。

白湯の場合、胃腸に負担をかけずに、体を温めることができます。

素晴らしいですね👏

白湯に関して一点だけ便利なグッズを紹介したいです！

僕は一人暮らしをはじめて間もないのですがポットが無いため備え付けのコンロで鍋に水を溜め沸騰するのを待ちます。

お気に入りのコップに注ぎ飲み易くなる温度まで冷めるのを待ちますがその時間にも鍋に入ったままの湯は冷めてしまいます。

そのため毎回沸かす必要が出てきますね。

毎日のことになると時間も経済面でも良いとは言えません。

そこで見つけたのが魔法瓶？って言うんですかね。8時間も温度をキープしてくれ1リットル入るところも便利です！

夜沸かしたものは翌朝に白湯として飲むことが可能です^ - ^

雑貨屋で可愛いものを見つけるのが好きなので個人的にはとても嬉しいアイテムです！

ペンギンや猫などのデザインがあります

僕はクマにしました^ - ^

可愛いのでよかったら見てください！

まとまらない文章をダラダラ書いてしまいましたが、白湯を飲むことを習慣化してから驚くほどに朝に強くなりました
それは睡眠の質が上がったという事ですよね！きっと！笑

楽天で購入

読まなくてもいいです。読んでください。